Běžecké lyžování - Hole

Hole na běžky jsou stejně důležitou součástí vybavení jako boty a lyže. Pomáhají vám s odrazem, udržují rovnováhu a přenášejí sílu do lyží.

Výběr správných holí na běžky závisí na několika faktorech:

Klasický styl: Hole na klasiku jsou kratší než hole na bruslení, mají zaoblené hroty a košíčky, které zabraňují propadnutí do sněhu.

Bruslařský styl: Hole na bruslení jsou delší než hole na klasiku, mají ostré hroty a malé košíčky.

Délka holí by měla být zhruba o 30 cm kratší než vaše výška. Můžete to zkontrolovat otočením hole vzhůru nohama a uchopením madla pod košíčkem. Loket by měl být ohnutý v pravém úhlu.
Začátečníci mohou sáhnout po levnějších a měkčích holích, zatímco pokročilí a závodní lyžaři budou chtít pevnější a lehčí hole z karbonu.
Pokud budete běžkovat v náročném terénu, budete potřebovat hole s větší oporou a širšími košíčky.